2017/5/5 17:32

女性吃葵花籽的好处

美容养颜

葵花籽里面含有丰富的维生素A元素可以帮助我们的上皮细胞的生成与维护，并且促进细胞的生长于弹性。经常吃葵花籽可以让我们的皮肤变得很有弹性。年轻很多哦。因此葵花籽对女性的第一个好处就是美肤了。这一点大家一定很喜欢吧！

抗衰老

葵花籽里面不仅仅含有大量的维生素A同时维生素E含量也是相当高的。对于女性的激素的调理。细胞的抗衰老，甚至是预防疾病都是有很好的效果的。因此这抗衰老就是第二个葵花籽对于女性朋友们的好处啦。

降低胆固醇

对于中年女性来说，身材发胖以及体重的负担的加大，很容易产生高胆固醇的危险。但是葵花籽的亚油酸可以帮助我们降低人体血管内壁的胆固醇，防止动脉硬化是很有效果的。因此市场上有很多的葵花籽的食用油备受青睐。

治疗失眠

美容觉是每个女性都不会忽视的，但是失眠高怎么办呢？吃安眠药有不起作用怎么办？别担心。睡前吃一小把的葵花籽可以帮助你尽快的入眠。而且书面质量很好哦。这是因为葵花籽油调动脑细胞的功能，让你的脑部受催眠。

女性吃葵花籽注意事项

1.不要经常用一个地方的牙齿嗑瓜子，会导致那个部位的牙齿会有缺损。因此最好是不要用门牙去吃，会比较影响美观。

2.吃瓜子的时候要多喝水，防止嘴巴比较反色烂嘴角就比较麻烦了。

3.适量吃，千万不要一天吃好多的葵花籽，因为葵花籽的热量还是蛮高的，吃太多火发胖的。