2017/5/3 15:33

这些苦的食物吃法有哪些

冰镇苦瓜

1爽口苦瓜

材料：

苦瓜250克，枸杞子30克，蜂蜜10克，冰糖5克，浓缩橘汁10克

做法

1将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片。

2枸杞洗净，用温开水泡发。

3将冰糖加入雪碧、凉开水化开。

4将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。

小诀窍

枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

2苦瓜奶饮

材料：

苦瓜，冰牛奶，蜂蜜。

做法

1苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。

2苦瓜切成小块。

3苦瓜块放入食物搅拌器，稍微加点纯净水，榨成苦瓜汁。

4取一个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后冲入冰牛奶，加一勺蜂蜜调匀，即可饮用。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于苦物食物的饮食禁忌，通过文中的介绍，相信大家已经知道了苦味食物有哪些以及苦味食物的好处，当然，文中也提醒大家，不是所有的苦物都可以吃的，要注意一下相关的饮食禁忌，知道什么能吃，什么不能吃。