2017/4/22 08:18

2.选择颜色浅的肉类

肉类的颜色主要分为三类，一是以羊肉，猪肉，牛肉为主颜色偏暗红和鲜红的肉；二是以鱼肉、鸡肉，鸭肉为主颜色肉色或淡粉色的肉类；三是以水产品，海鲜为主要的无色类肉制品。

番茄龙利鱼

所以说颜色越淡的肉类营养成分就会越高。因为颜色偏红色类的肉内脂肪和胆固醇含量高于浅色肉类。所以平时家长要多给孩子吃颜色淡的肉类，比如那些海产品。而应该尽量给孩子少摄入颜色偏红的肉类，平且搭配好蔬菜，做到营养均衡。