2017/4/20 17:24

众所周知，气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。很多爱美女性因气血不足导致面色萎黄，影响外貌总是让其懊恼。那么，你知道为什么会气血不足吗？气血不足又该吃什么呢？

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气血不足影响外貌 日常四大气血不足原因

气血不足除去先天不足和后天气血不畅这两个原因，日常生活中还有以下四个原因。

饮食不当：饮食无节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了就容易引起气血亏虚。

睡眠不足：长期生活不规律，肆意通宵熬夜，使机体的血气没有恢复的时间。

缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。

劳欲过度：体力劳动长期过重，长年累月过劳伤气。