2017/4/18 14:02

3银耳抗肺衰老

中医认为肺主全身皮毛，肺衰老，则皮肤毛发干枯，体现为容易出现皱纹与说话无力。银耳可滋阴润肺、补气、补脑提神。自古以来的的嫩肤养颜食物。其中多达17种氨基酸可减少皱纹出现。银耳适合煲汤，与枸杞、山药食用效果更好。

洛神银耳莲子汤

4葡萄抗皮肤干燥

皮肤干燥会诱发皮肤细纹、黑色素沉着。葡萄中含有大量的多酚类、单宁酸、维生素B3、维生素C，可以促进皮肤细胞更新，提高含水量，防干燥与色斑。要想养颜效果好，葡萄皮也别浪费，还可以适量喝葡萄酒。