2017/4/14 18:29

内忧外患有助男人排毒的8大食物，你知道吗？不止女人需要排毒，男人也需要排毒，只有将体内的毒素都排出，才能获得健康的身体。今天，小编就给大家介绍如何在饮食上帮助男人排毒。下面是8种排毒食物：

1.绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

番茄菜花

2.粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。