2017/4/14 09:55

6、奶酪：两只大拇指

奶酪口味香醇，而且可以给人体提供钙等营养成分，但由于热量和脂肪含量都比较高，每天的摄入量最好控制在两个拇指的大小，因人而异，约25-30克。

切达奶酪饼干