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常吃猪蹄美容又养生 这3种煮法更营养

2017/4/13 16:44

教你几种猪蹄的做法

冰糖猪蹄

1、选择已经剖开的猪蹄洗净,焯水备用;2、将焯好水的猪蹄,八角,香叶,葱段,姜片,酱油,冰糖,盐,料酒,桂皮放入高压锅,加水没过猪蹄;3、高压锅上汽后,焖40分钟;4、放气后捞出猪蹄和一半汤汁放入炒锅中烧开,将汤汁收干即可。


黄豆焖猪蹄

黄豆焖猪蹄

1、黄豆提前三小时泡好 2、 猪蹄洗净飞水 3、 炒糖色:小火,一点底油,放入冰糖50g,等它慢慢融化,糖油的颜色深了,就把汆好的猪蹄倒入锅中快速炒糖色,大火爆三分钟,加入少许白酒和老抽,翻炒一会儿,颜色就很好了 4、高压锅中倒入没过猪蹄的水,放入猪蹄和黄豆,加一大勺盐,加一点中式炖肉香料,如干辣椒桂皮草果肉蔻八角等。上汽后高压半小时 5、所有东西倒入刚才炒糖色的锅中,大火收汁即可。

香辣猪蹄

1、猪蹄洗净,葱姜切片;2、锅中烧水,放葱姜片,倒入料酒,水开后放入猪蹄焯下,撇出浮沫,捞出猪蹄;3、锅中放油,加干辣椒、花椒、大料、姜、蒜炒香;4、放入焯好的猪蹄,加酱油、醋、盐炒匀;5、加水没过猪蹄,大火烧开转小火炖至猪蹄软烂大火收汁即可~

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