2017/4/11 10:24

6吃梨降血脂

梨子是很常见的一个水果，里面含有膳食纤维比较多，而这类膳食纤维有助于“冲走”体内的坏胆固醇，能够帮助我们有效的降低血脂，保护心脏!

鲜橙汁

7两勺蜂蜜止咳嗽

咳嗽是很烦人的一种疾病，有些时候咳嗽严重甚至恨不能将肺咳出来，而这个时候我们只需两勺蜂蜜就可以帮助我们止住咳嗽，效果甚至超过非处方咳药，专家表示蜂蜜的抗氧化剂和抗菌属性有助于缓解咽部发炎红肿。

8一份卷心菜防胃溃疡

卷心菜是生活中比较常见的一种蔬菜，而卷心菜当中所含的营养素能够有效的杀灭幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是导致胃溃疡的主要病因，所以多吃卷心菜能过过帮助我们预防胃溃疡，有利于身体健康!

94颗无花果防痔疮

4颗干无花果含膳食纤维3克，可以使大便柔软通畅，进而防止痔疮复发。无花果中所含的钾和锰分别可满足人体日摄入量的5%和10%。

10一杯橙汁缓解疲劳

现在人们工作压力比较大，所以经常会出现疲劳的情况，而这个时候我们可以选择喝一杯橙汁，橙汁里面含有丰富的维生素C，能够帮助身体提供能量，缓解疲劳!

11喝洋甘菊茶缓解烧心

甘菊可缓解消化道炎症、痉挛和胀气等症状。在约合280克的开水中加入2茶匙甘菊，加盖浸泡20分钟。每天分数次饮用，可缓解烧心不适。

生活中有很多的食物对我们身体健康都非常的有好处，甚至是会比药物更加有效果，但是吃归吃，一定要注意千万不要贪多哦，我们要学着做一个聪明的吃货，不仅爱吃，还要会吃!