2017/4/11 09:08

俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比，其实预防更重要。那么你知道怎样预防胃病吗？预防胃病吃什么比较好呢？

1、饮食上需做到规律健康，按时就餐，不要吃得太早也不要吃得太晚，不要经常吃零食、生冷食物，这些都会加重胃部的工作量，容易引发胃病。

2、饮食尽量保持清淡，饮食讲究均衡搭配，吃得清淡些，可有肉类作为辅佐。而有胃病的患者饮食上注意做到温、软、淡、素，可以采取多餐少吃的方式。在进餐的时候，要细嚼慢咽，吃饭要专心不讲话、看电视。若有吸烟饮酒习惯的人则应解除，以免对胃粘膜造成刺激，导致溃疡恶化，胃病复发。

3、注意保持情绪乐观，有研究表明了人的情绪、心理和人的胃部以及十二指肠溃疡有着关系，一些忧愁、紧张、恐慌等情绪会成为引发胃病的因素，所以预防胃病需保持愉快的心情，积极乐观，避免出现焦虑、惊恐、紧张等消极负面的情绪。