2017/4/5 13:57

当你度过压力重重的一天，正抱着薯条匆匆下咽时，就会明白，情绪会影响人的食欲。但你是否知道，吃什么也会反过来影响一个人的情绪，使你变得焦虑不安、注意力不集中，甚至崩溃？答案是肯定的！美国《预防》杂志总结出了以下7种容易使人陷入焦虑、产生坏情绪的食物。

咖啡

当你情绪低落时，喝咖啡可能会使你更有怨气。因为咖啡因有兴奋神经的作用，它会释放压力激素，加重焦虑和睡眠障碍。

无糖汽水

喝无糖汽水和能量饮料将带来双倍的焦虑。因为它们不仅含有咖啡因，还含有阿斯巴甜等人工甜味剂，这些物质会显著减少大脑中产生快乐的介质5-胫色胺。

五香牛肉干

牛肉干

市售的加工牛肉干大多添加了味精，而味精会提升大脑的谷氨酸水平，使人产生焦虑和压力。除了牛肉干外，其他加工食品，如薯条、冷冻熟食、沙拉调料等都要少吃。