2017/3/22 17:38

11.山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。 

12.大蒜：大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12%左右，且随着时间进展会下降更多。 

13.葱：葱素能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用。 

14.姜：生姜中有一种与水杨酸分相似的物质，有抗血小板凝聚作用。 

15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。 

16.番茄：番茄中维生素P含量较高，可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化。 

17.茄子：茄子包含维生素P，有软化血管增强弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。 

18.白花椰菜：白花椰菜中丰富的钾，在心脏活动中具有重要作用；另有助于预防高血压。 

19.香菇：香菇中有腺嘌呤、胆碱及一些核酸类物质，有利于预防动脉硬化和心血管病。 

20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、护心血管等作用。