2017/3/6 17:28

男人吃什么肉最滋补呢？男人也要注意调养身体，特别是工作繁忙、压力大的男性，如果稍不注意，很容影响身体，轻则精神不济，重则生病，甚至还会导致不举影响夫妻生活。那么，男人应该怎么滋补养身体呢？在这里，要为大家介绍的是男性滋补饮食应该吃哪些食物最好，快来一起了解了解吧。

皮蛋瘦肉粥

男人营养应根据年龄选择

男性更年期之前（18-50岁）的饮食注意：

补锌：锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对调整免疫系统、促进生长十分重要。应该多吃海产品、瘦肉、粗粮满足人体对锌的需求。

补铁：大多数男性不会真正缺铁，如果他出现缺铁性贫血则说明他可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。

适当补充维生素：有助于对抗冠心病，预防胆固醇堵塞等疾病。