2017/2/24 10:36

牛奶是大家公认的营养品，无论是哪个年龄阶段，无论是男女老幼，牛奶的营养是不可缺少的，下面看看喝牛奶的一些禁忌吧。

胃口不好更不要喝

含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，会增加胃液或肠液的返流，加重胃肠道不适。

空腹时也不要喝

因为消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃里停留的时间很短，酶不能与牛奶充分混合，奶中的营养物质来不及消化、吸收，就排到了大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用牛奶。

牛奶中不宜掺入果汁等酸性饮料

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6 以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。