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简单营养早餐的做法大全 适合上班族的快捷早餐

2017/2/13 14:09

 
杏仁芝麻豆浆

杏仁豆浆

材料:杏仁20克、黄豆100克、清水500克、砂糖少许

做法:

1、将黄豆洗净浸5小时。杏仁洗净。

2、用清水将黄豆煮熟,然后放砂糖煮至砂糖溶。

3、趁热将进黄豆连水放入搅拌机,再放入杏仁一齐搅拌成豆浆即可饮用。

香蕉煎蛋糕

材料:pancake粉200克,鸡蛋一个,牛奶200cc

做法:

1、pancake粉加鸡蛋,牛奶搅拌均匀。

2、香蕉去皮切片和粗粒巧克力一起准备待用。

3、平底锅烧热,刷一层黄油,改小火烘着锅底,然后一大勺面糊倒入锅内,让其自然摊平,然后在面糊上放香蕉片和巧克力,待慢慢烘烤得涨发开,表面也开始干燥的时候,将蛋糕翻一个面,稍稍烘一下就可以了,最后浇上各自喜爱的蜂蜜或者糖浆即可。

鸡蛋土司

材料:土司一片、鸡蛋一只

做法:

1、拿个浅底小碟,把面包放上去,把蛋打在面包上面。(最好是能让面包中间凹下去那种,这样把鸡蛋打进去后很稳当,蛋液不会流出来)

2、拿根牙签,把蛋黄表面戳破

3、土司买干一些的,别太湿润型,或者先进微波炉转半分钟,要是不嫌麻烦最好多士炉蹦一下。然后加个塑料盖子放微波炉(只要蛋黄戳破,不加盖子也问题不大),转上1分钟/700W,我喜欢8成熟略有溏心,要全熟再加10秒。

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