2017/2/8 15:23

喝醋

吃多了大鱼大肉，体内油腻过重，还可以通过喝醋进行肠胃清理。因为醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及各种不饱和脂肪酸等酸性物质。这些酸性物质能够起到促进肠胃蠕动、排毒的作用。不过日常生活中用的陈醋，酸性太重，不适宜喝太多。吃饭的时候，或是烧饭菜的时候，加入少许的醋就可以了。

市场上还有多种果醋饮料，适量喝些这种醋饮料同样能够起到清理肠胃的作用，又不会像陈醋那样刺激肠胃黏膜。常见的果醋饮料包括苹果醋、香蕉醋、葡萄醋、酸梅醋、柠檬醋、草莓醋等，口感丰富又健康。所以，春节期间的果汁饮料，不妨就用果醋饮料代替。

除了上面三种小技巧外，还有空腹喝蜂蜜、多喝白开水、吃木耳、空腹喝凉牛奶、和绿豆汤、吃鸭血、吃各类菌菇、多跑步等方法，都可以有效的进行肠胃清理。

大家在使用这些方法进行肠胃清理的时候，要掌握正确的方法，千万不要过量或太随意的稍稍尝试，这样都起不到真正的清肠效果哦。

大鱼大肉吃的数不过来，春节过后可要恢复正常的饮食了，如果继续这样满满的油腻，你的身体可要吃不消了，肠胃疾病一定会找上门来。所以一定要正确的清肠胃，让自己的身体恢复正常，减少肠胃的负担。