2017/2/7 17:19

 
红豆薏米粥

7、芸豆紅豆粥

材料：米、紅豆、芸豆

做法：

1、將米、紅豆都分別清洗好，放入鍋中，加水用中偏小的火熬煮20分鐘

2、沸騰后轉至最小火，令水分充分融入米粒中，紅豆的香氣滲出。

3、待水分有所蒸發后，將芸豆也一並加入，同時撒點鹽調味，當粥變得濃稠即可。

功效：紅豆中富含皂?，能提高體內脂肪分解的效率，而白芸豆(亦稱“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的克星哦!

以上就是进行一些合理的排毒措施了，健康的饮食才会促进我们健康的生活，不要因为自己不健康的生活方式，委屈的进入了医院治疗。排毒就是我们生活中要注意的事情，不仅仅是脾胃的排毒，您也要注意自己生活的品质，减少疾病的发生。