2017/2/1 09:30

咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性。而容易空腹状态下再饮用有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，有胃溃疡的人更应该注意。

其实大多数人空腹喝牛奶是没多大问题的，但有些胃肠功能或先天“乳糖不耐”的人不应该空腹喝奶，尤其不能空腹喝大量奶。否则会出现腹胀、腹泻等不良情况。建议此类人先吃些淀粉类食物后再少量多次得喝牛奶。

茶叶中同样含有咖啡因等生物碱，如果空腹饮用，会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。而不常喝茶的人如果空腹喝茶，更容易出现上述症状。并且，相比年轻人，老年人肠胃更脆弱，更不宜空腹饮浓茶，否则会引起消化不良或便秘。

当然，这些都是针对部分人，可能有的人胃生来强大，空腹时吃上述食物都没问题，那就当小九给大家提个醒。其实空腹不仅在吃上要多加讲究，在这下面这些事，也得多加注意。

空腹不宜做的5件事

1、运动

人体能量的来源主要是饮食中摄入的碳水化合物、蛋白质等，如果我们什么都不吃就去运动，势必需要消耗大量的能量，血糖浓度就会降低。

如果运动过量，血糖浓度过低，大脑就可能会因为缺少动力而感到疲劳，人就会觉得头晕乏力，有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去，就会神志不清，甚至昏迷。

2、输液

输液时最好不要空腹。因为药物进入静脉血管后，随着血液循环进入胃肠毛细血管，刺激胃肠道黏膜，导致胃液分泌增多，若无食物中和，会引起泛酸、恶心、呕吐、疼痛等症状。

空腹输液除本身的反应外，还会诱发或者加重药物的不良反应。如果患者身体素质好，推迟就餐影响不大，但若注射的药物对血糖有影响，可能引起低血糖。