2017/1/16 17:13

“自从有了宝宝之后，生活起居上很多习惯都改变了，为了宝宝的健康，我愿意改变一切!”为了能生下一个健康、聪明的宝宝，孕期很多事情需要注意，尤其是在防辐射上面。现在生活电器越来越多，或多或少都会有辐射产生，所以孕妇要多加注意。下面小编就介绍下孕妇防辐射必备的八种食物：

 
凉拌黑木耳

1、紫菜：抗辐射圣品

紫菜能抗突变、抗辐射、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

2、黑木耳：涤肠、清胃、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到涤肠、清胃、防辐射的作用。

3、西红柿：减少皮肤辐射损伤

科学调查发现，长期经常食用番茄以及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

4、大蒜：减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。