2016/11/8 14:45

从体内开始补水　防冬季干痒喝这茶

改善冬季痒症状或预防发作，除了可由中医师针对个人体质调配用药，董懿容中医师建议一般人平常也可用百合、玉竹、沙参等滋阴中药材，煮成茶饮或汤品，每天饮用能保养肌肤，预防干燥和搔痒等不适。

滋阴护肤茶

材料：百合3钱、玉竹3钱、沙参5钱、水500-600c.c.。

作法：材料洗净后放入锅中，加水，大火煮沸后转中小火，续煮15至20分钟，每天饮用1次即可。

说明：此汤品有滋阴润肤的效果，适合一般人饮用，但因玉竹和沙参取自植物的根部，需久煮才能使药性溶出，发挥应有的保健效果。

备注：除了肌肤容易干燥发痒之外，若常合并有消化不良的情况，可以上述保养茶配方为基础，增加2钱陈皮一起煮；若带有一点血虚症状，如精神乏力、脸色差，则可在上述材料中加入1钱当归、3钱黄耆、3钱红枣，增加补气和养血。