2016/11/8 14:04

不吃油炸类

对于经过高温热油炸过的食物应远离，尤其是老年人更应不吃油炸的食品这是冬季饮食应注意哪些问题的重要内容之一。因为摄入淀粉、糖、脂肪和胆固醇过多，消化时间长，并易使血液过久地沉积于消化系统。不但不利于减肥美容滋润，更加不利于健康。

不能暴饮暴食

很显然，冬季虽然应多吃补品多吃有营养的食物，但是不应过多食用，尤其不能一次吃到撑肚子为止。一味依赖食物御寒，过多地食用高热能、高脂肪的食物和酒类等，会造成和加重心血管病。　超量摄入蛋白质 还会造成钙流失科学的做法是“宁可锅中存放，不让肚子饱胀”，剩饭占着锅没关系，把身体搞坏可就划不来了。

以上就是我们介绍的关于冬季饮食应注意哪些问题的相关内容，从中我们不难看出饮食的是否合理是关系冬季养生是否健康的关键。这也再次提醒那些老年朋友，在冬季除了适量运动之外更应在食补方方面多下功夫，尤其是要合理的调理科学饮食没，从而保持身体健康的度过冬天。