2016/10/27 16:12

秋冬是感冒的高发季节，大家免疫力都比较低，在饮食上面可以吃什么来提高免疫力、提高抗菌能力呢？病菌在气温高、湿度大的环境中很容易蔓延，引发肠道类疾病，要想避免疾病找上门，我们就该在日常饮食上面多注意哈！下面我们一起来看看有哪些食物可以杀菌的哈！

生活中可以杀菌的食物有：

1、大蒜

大蒜中所含的主要抗菌成分———大蒜素可以有效地杀灭致病菌。需要注意的是，要想让大蒜最好地发挥杀菌作用，以生食为好，每天吃几瓣捣碎后的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和肠炎的发生；大蒜做熟后作用就要大打折扣了。

2、葱

据了解，葱有软化血管、降低血脂的作用。经常食葱的人，胆固醇上升很少。此外，葱还能发汗解表，促进消化液分泌，健胃增食和杀菌作用，对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显，还能预防春季呼吸道感染。保健专家称，葱含有多种营养和保健功能，而春天是葱一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时期，可以多吃。