2016/10/19 16:33

与洋葱搭配食用的食物：‍

 
洋葱拌木耳

1.泡在白醋里食用

一般烹饪的方法是炒熟或是生吃，其实最好的食用方法是切成片状，然后用白醋浸泡，浸泡两到三天后再取出食用，并喝少量的白醋，会让血管软化，同时也能起到降血压和血脂的重要作用。

2.与葡萄酒同食

与葡萄酒搭配能起到良好的软化血管作用，因为葡萄酒是一种抗氧化能力很强的饮品，它会激发我体内营养成分的活性，更宜于人体对这些营养成分的吸收。经常把洋葱与葡萄酒搭配食用，会减少多种心脑血管疾病的发生，但要注意饮酒适量。

3.与木耳同食

先切成片状，再和泡发的木耳一起下锅炒制后食用。洋葱中的营养成分与黑木耳的营养成分相辅相成，会让软化血管的作用表现得更为明显，能减少动脉硬化和血栓类疾病的发生。