2016/10/18 09:32

秋季天气干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等症状，那儿童适合吃什么呢？秋季儿童吃什么好呢？秋季天气比较凉，儿童抵抗力差，容易出现上火、感冒等症状，饮食要注意吃一些可以强身健体、增强免疫力的食物。
夏秋交替时，最好的补水方式莫过于喝没有冰过的粥、羹、汤、浆之类的液体和半液体食品，它们既含有少量淀粉又有B族维生素、矿物质和少量的蛋白质、氨基酸等。同时，粥汤类还能促进消化液的分泌，有利于在夏天保持较好的消化吸收功能，避免营养素的缺乏。

儿童在秋季适合吃什么食物呢？

1、粥

刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。

 
韩式南瓜粥