2016/9/28 16:16

值得推荐的养生茶饮

茉莉花茶——疏肝理气

肝郁气滞会引发很多疾病，而其原因往往和我们日常的行为习惯分不开。很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

枸杞茶——护眼明目

枸杞是常见的养生食品，如果善加利用，在茶杯里也能发挥很不错的养生效果。无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。

中国有悠久的种茶、饮茶文化，而现代成分检验也证实了茶叶的健康价值。希望大家能够科学合理地养生，捧一杯清茶，为自己的身体减少疾病的隐患。