2016/9/22 17:30

每天泡点枸杞水，是许多办公室MM的养生之道。作为传统的中药材，枸杞确实有着不少功效，富含多种微量元素和维生素，能滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。

不过作为最常用的食用枸杞的方式，枸杞泡水省事又方便。但是不幸的事，你重复了多年的养生方法确可能只是徒劳的方式，专家证明，这种食用枸杞的方式只能让你获取其中很少的营养。

枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。

看到这里，是否觉得你的膝盖默默地中箭了?不过也别因此把你的枸杞扔出你的办公桌，你只是还没有掌握正确吃枸杞的方式，千万不要放弃这一简便的养生佳品，正确的打开方式应该是：

1.枸杞最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒;

2.坚持食用，偶尔吃一两次是没有效果的，坚持食用还有抗衰老的效果。

不过，还有一点需要特别注意，枸杞并不适合所有体质的人。因为有温热性身体的效果，那些体质虚弱、抵抗力差的人可以多吃点。但是一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好就少吃为妙。

其次，有人经常在办公室储放枸杞，但枸杞在常温下也会容易变坏，如果枸杞有酒味，证明它已经变质，就不能再吃。