2016/9/20 13:18

传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。如肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气，令多种疾病接踵而来。所以秋季，是养肺润肺的最佳时机，这样冬天才能少生病。

多喝水，益肺

秋季气候干燥，使人体损失了大量的水分，所以，在秋天更要多喝水，每天至少比其他季节多喝水 500 毫升以上。以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。

虽然已经立秋，但天气还是比较炎热，人体出汗较多。所以，除喝水外，也要多吃新鲜的蔬菜水果，不仅能起到补充水分的作用，还能补充人体所需的营养素和汗液中流失的钾元素。