2016/9/8 13:35

3、香蕉

香蕉味甘性寒，能清热润燥，解毒，促进肠胃蠕动，帮助滋润肠胃，有助于通便排毒。另外，香蕉还能止渴润肺，降火。最适合秋天秋燥的季节食用。而且，香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。但要注意的是，香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

猕猴桃雪梨香蕉汁