2016/9/8 13:30

一、不要边吃边喝水——伤胃

很多人喜欢吃饭时在边上放一杯水，因为这样方便将食物送入体内。尤其是作为宝宝妈妈，更是喜欢给孩子吃汤泡饭。其实这些喝水或间接喝水的方法都是错误的，这样会伤胃并且引起消化不良，长期会得胃病。

首先，食物在口腔中经过充分咀嚼，将食物由粗变细，再进入胃部消化，这样可以减轻胃负担。并且食物在咀嚼时会刺激口腔分泌淀粉酶，帮助食物中的淀粉转化为麦芽糖。

如果边吃边喝水，使食物得不到充分咀嚼，加重胃肠道负担。并且，口腔唾液分泌减少，不利于淀粉转化为麦芽糖。

其次，边吃边喝水影响食物对胃的刺激，减少胃部消化液的分泌，同时冲淡消化液，使食物得不到充分消化造成胃负担。长期造成胃病，这也是为什么会出现宝宝胃病的原因。