熬夜伤肝致阴虚，10种食物最护肝

2016/9/3 10:00

6、柠檬

柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。研究发现，柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。