客户端
2016/8/26 13:55
想喝咖啡担心损伤肠胃，想吃土豆害怕长胖？今天小编就为这些被“冤枉”的食物正名，它们并非一无是处，合理摄入对健康也有好处，一起来看一下吧。
1、咖啡
很多人担心喝咖啡会导致过度兴奋，打乱消化系统功能导致腹泻、口臭、增加压力和焦虑等。其实，适量饮用咖啡有助大脑健康，帮助减肥，提高身体各项机能，甚至预防阿尔茨海默病。而且，咖啡有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。