2016/8/4 14:37
4、豆类
豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。而且，研究发现，经常吃红豆、绿豆等豆类食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。
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2016/8/4 14:37
4、豆类
豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。而且，研究发现，经常吃红豆、绿豆等豆类食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。