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2016/7/22 13:45
导语：春寒已过，夏日炎炎，到了夏天，一般容易变得烦躁和心神不宁，那么夏季如何养生呢？做好夏季养生可以先从人们的饮食入手，通过食疗祛除体内的燥火。下面推荐几种食物，帮助大家在夏日摆脱烦躁，尽情享受激情夏日！
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。而且，大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。不仅如此，有人研究还发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。