久坐易消化不良 10种食物助消化

2016/7/22 13:29

6、燕麦

燕麦营养丰富，富含膳食纤维，消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有的大量膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。