2016/6/21 15:27

导语：追求健康和美丽是很多爱美女性的目标，她们为了让自己看起来更漂亮更年轻，不惜花大价钱购买昂贵的化妆品和护肤品。然而，效果却是微乎其微。中医认为，药补不如食补，要想美丽也离不开合理的饮食。我们都将美女比喻成红颜，那就说明要想美丽，女性就必须得补血。下面为大家推荐四款红色食物，这些红色食物不仅会让女性气血两旺，还会让她们看起来更年轻。

1、红枣

红枣属于红色食物，红枣又叫大枣，因为它的维生素含量特别高，又被人们誉为“天然维生素丸”。中医认为，红枣性温味甘，可以补气益血。想必大家都听过这样一句话，每天三颗枣，青春不会老。这就说明红枣对女性的健康和美丽好处多多。而且，红枣中含有丰富的钙和铁等矿物质，可以帮助我们养颜补血，如果女性朋友经常食用红枣的话，就可以告别贫血，肌肤也会变得越来越红润。红枣除了可以补气益血外，还可以帮助我们健胃消脾。经常食用红枣的话，女性朋友的抵抗力就会得到提高，食欲也会增加，衰老的速度就会减慢。

杂粮红枣粥