2016/6/3 11:47

10、桔子

橘子不仅色彩鲜艳而且酸甜可口，是常见的美味。橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便， 并且可以降低胆固醇。

而且，桔子有幸进入了减压食品的行列是由于它富含维生素C。研究表明维生素C可以有效地降低压力荷尔蒙的水平，并且能够增强免疫系统功能。会使得考生压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。

砂糖桔果酱