2016/5/3 15:17

NO.5姜黄

姜黄抗发炎的特性是对皮肤最大的好处，因为身体里的发炎反应在皮肤上，则会导致皱纹、浮肿和疲惫感，不论是直接食用晒干的姜黄，或是入菜、饮用都可以，现在甚至也有姜黄胶囊，更方便食用。

NO.6 高汤

由大骨熬煮的高汤，在骨头焖煮数小时后，汤里充满大量的矿物质(如钙，镁)，及人体必需的氨基酸，有助保持皮肤结实，光滑，有弹性，高汤也有助于舒缓我们的消化道，这也能达到抗老化的功效。

自制日式浓高汤