美肤蔬菜四种富含维C的好食物

2016/2/29 15:19

导语：吃出健康，吃出美丽，这是我们所熟知的一句话。事实也表明，通过食物来美容确实是可行的，而且健康安全，相比于化妆品有时候效果更好呢!今天介绍四种蔬菜，这四种蔬菜富含维C，能够帮助你美容瘦身哦。

胡萝卜

胡萝卜可以降低卵巢癌的发病发病率，保护女性卵巢。内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。

胡萝卜内含的丰富果胶，有效清除体内的有害物质，具有抗氧化作用，可有效去除角质和美白。