2016/2/18 16:52

 

10、三文鱼

功效：提升新陈代谢、降低食欲

三文鱼富含欧米加-3脂肪酸，这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的脂肪。研究发现，经常吃鲑鱼能降低食欲，对减少热量摄入有很大的帮助。另外，它所富含的各种的蛋白质对保持小腹健康、身材苗条都很有帮助。

脆皮三文鱼青酱意面