每天吃这5种美颜食物，好气色自然来！

2016/2/18 16:50

2. 叶绿素

叶绿素在所有绿叶蔬菜里都有，被认为具有解毒功能，跟人体的红血球拥有一样的分子结构，对促进新陈代谢的功能、强化免疫能力，以及协助人体制造新细胞，都有一定的功效。此外，更可以有效的克制内部感染与皮肤问题及解除自由基，促使我们肌肤光滑幼嫩~

3. 三文鱼

富含脂肪，有55％的单元不饱和脂肪酸，还提供必需脂肪酸EPA和DHA，因此具有清血、降低血胆固醇、预防视力减退、活化脑细胞及预防心血管疾病等功效。丰富维他命D，还有抗忧郁效果，为现代女性必摄取的食材之一。