2016/2/18 16:49

 

喝白萝卜叶茶美容

白萝卜中的维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。而且它的膳食纤维含量是非常可观的，可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

制作萝卜叶茶的时候，把萝卜叶清洗干净，然后晾晒3-4天，晾晒后，将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮，烧开后再煮几分钟，过滤后就可以喝了。如果觉得不好喝可以加一点糖，味道就会好起来。

萝卜做菜不上火

秋冬季人们往往吃肉较多，吃肉则易生痰、易上火。而吃萝卜或者做一些以萝卜为配料的菜，不但不会上火，更会起到很好的营养滋补作用。

可以将小香葱和生姜片入油锅爆炒一下，再倒入洗净、切成转刀块的萝卜，加入适量的酱油，加些糖，不用加水。煮沸后用小火煨至酥软，并适时翻炒一下即可；出锅盛入盘中即可食用。

需要提醒的是，为了摄入更多的营养，萝卜最好带皮吃。

蹄花萝卜汤