2016/2/18 16:50

导语：经历了种种坎坷南方终于将在近日成功入冬了，总所周知南方的冬季是又湿又冷，在加强保暖的同时也要做好祛湿的准备，祛湿的食物有哪些呢？

气象部门预测，冷空气最快2日傍晚入境广州，而且这轮冷空气很大可能会带来雨水。南方冬天较湿冷，不注意保暖或及时祛湿，会导致风湿疾病或者加重风湿疾病，还会引发别的身体症状。一般人体内湿气过重，会出现困乏无力、手足冰冷、皮肤粗糙起疹子等症状，非常影响正常生活。

祛湿的食物有哪些

大众熟知的常用祛湿的中药材有茯苓、猪苓、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、芡实、山药、冬瓜皮、白术、藿香、佩兰、苍术，厚朴、砂仁、鸡骨草、溪黄草等。实际上一些日常食物也有健脾利湿的功效，不喜欢药材味道的话可以多吃些祛湿的食物。

芥蓝

芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。也有助于利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目。

芥蓝炒腊肠