2016/2/18 16:50

导语：对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。爱美的女性，绝不能错过这10种最滋养女人的食物，让它们从头到脚的给你最好的呵护。

护心：深海鱼

鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血 剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。

德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

生煎三文鱼佐照烧汁配杂蔬