2015/7/22 00:35

导语：现今很多白领女性都是整天坐在办公室对着电脑，久坐不动、饮食不规律、假期也不出去运动……久而久之，肥胖就会找上门来，特别是腰腹部和腿部。而下半身臃肿的原因更多是由于水分代谢和淋巴循环不畅造成的。如果你也有“下盘”问题，不妨试试这些食物吧。

一、绿茶

绿茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

推荐：杯泡绿茶，一般以200毫升水泡3克茶为适中。喜浓饮者可略多加茶，喜淡饮者可略少加茶。

二、西瓜

西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；有助于治胸膈气壅、小便不利、口鼻生疮、中暑等症。西瓜是很好的去水肿水果。

推荐：西瓜荔枝雪泥饮

1.西瓜去皮取肉，荔枝去皮挖核，取出荔枝肉备用；

2.西瓜肉、荔枝肉和细砂糖一同放入食品加工机中搅打均匀，倒入制冰模具中，放入冰箱冷冻3个小时左右，直到液体冻结成型；

3.将冰块再次盛入食品加工机中，搅打成雪泥，盛入杯中即可饮用。

西瓜沙冰