2015/7/22 00:35

导语：肝肾肠，排毒食物大不同――食物排毒 要“对号入座”!大家可能看过不少关于饮食排毒的文章，但人体五脏各藏毒素，所以通过食物排毒也要对号入座，吃对了食物才能排出对应的毒素，这里面学问很大。  

排肝毒多吃胡萝卜 

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝卜：含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 

葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 

无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

鸡腿胡萝卜蘑菇汤