三款夏天开胃凉菜养胃利湿

2015/7/22 00:35

推荐3：凉拌牛肉。

夏季饮食也要补充足够的蛋白质，牛肉和牛杂都具有很高的蛋白质，还含有钙、磷、铁等营养元素。食用后，可以有效补充人体对这些物质的需求，对肠胃也非常有好处，但是切忌不能多吃。