2015/5/9 00:28

导语：随着立夏节气的到来，气温会迅速回升，降水量增大，湿热交加。中医认为，立夏节气有利于心脏的生理活动，是心阳最旺盛的时候，所以，立夏要注意养心。立夏之季饮食方面有哪些注意事项？吃哪些食物更有助于养心？一起来看看。

1、立夏养生：蜂蜜水

蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。同时，蜂蜜味道甜润，口感软绵，食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳。

蜂蜜的食用方法：每日清早空腹取蜂蜜2勺，用60℃以下的温开水冲服，切忌不要用开水，防止因水温过高破坏蜂蜜中的营养成分。

2、立夏清心：玫瑰花茶

玫瑰花是很好的药食同源的食物，日常服用不仅可以滋阴养肝，还可以清心舒气。女性平时用它来泡水喝，有很多好处，尤其可以缓解月经期间情绪不佳、脸色暗淡、痛经等症状。

玫瑰花的食用方法：玫瑰花10朵，冰糖2粒；将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可饮用。

玫瑰茶