三种食物帮你解“暴食”毒

2015/1/9 13:25

吃撑了左侧睡

晚上吃得太多，不易入睡。这时，换个姿势睡觉，能舒服很多。

身体可以先往左侧躺一会。消化不良最常见的症状就是胃食管反流，而胃处于身体左侧，左侧卧可以阻止胃液上流。同时，枕一个高点的枕头，让头高于身体7~10厘米，也会让你舒服很多。