2014/11/21 10:32

 

9、降低血清胆固醇。洋葱所含的可溶性膳食纤维能减少人体对胆固醇的吸收，降低血清胆固醇，从而降低心脑血管系统的发病风险。

10、美白养颜。洋葱所含的谷胱甘肽能抑制黑色素形成，对湿疹，荨麻疹等皮肤炎症有改善作用，其所含的类黄酮物质能减轻紫外线对皮肤的伤害。

吃洋葱有这么多好处，是不是你也动心了？处理起来流眼泪也不怕，那是幸福的眼泪！洋葱生吃更好，熟吃也不错，最后为大家介绍洋葱的常见吃法：

1、生吃。洗净切丝、浸水冷藏、隔天捞起用少许耗油凉拌，即可去除辛辣味，脆生生的口感很不错。

2、熟吃。当做百搭的配菜，无论做什么菜都可以抓一把洋葱丝扔进去，尤其是荤菜，去腥的同时，菜的口感层次更加丰富。

从今天起，为了健康美丽，每天都吃洋葱吧！

香辣洋葱炒鱿鱼