2013/11/8 18:50
明日春分时节,昼夜平分之意,养生专家提醒广大群众做好预防感冒的准备措施。
春分养生:天气多变谨防感冒缠身
需要提醒的是,由于夜间气温下降的速度较快,从而拉大了昼夜温差,这种天气容易使人患感冒等呼吸道疾病,大家要提前有所预防。
如何有效预防感冒:
医生提醒,一旦发生感冒要及时治疗,治疗时应注意清热泻火,服用辛凉解表、清热解毒的药品。加强锻炼,增强体质。可以采取慢跑、散步、打太极拳等方式。同时,要适当休息,保持正常的生活规律。多喝水,注意均衡饮食,少吃辛辣、油腻食物,多吃清淡、易消化的水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉等。
应注意常开门窗通风换气,或在室内放一小型负离子发生器,保持空气通畅、新鲜。
加强自我保护意识。尽量少去人口密集的公共场所,注意保持良好的卫生习惯和健康乐观的心理状态。